El estiramiento que recomendaría por el resto de mi vida

El ser sedentarios pone en mucha tensión al psoas entre otros, y será de los principales que te estén ocasionando dolor de espalda o dolor en la articulación sacroilíaca, por lo que es súper importante saber estirarlos, y hacerlo cada día varias veces.

Fisioterapia para la cefalea tensional

Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad.

El método feldenkrais como estrategia para trastornos “laborales”

Síndrome Burnout – sensación de fracaso y una existencia agotada o gastada que resultaba de una sobrecarga por exigencias de energías, recursos personales o fuerza espiritual del trabajador; en este artículo hablaremos del El método feldenkrais como estrategia para trastornos “laborales”.

Puedes ahorrarte ir al neurólogo yendo con tu fisioterapeuta

“Empiezo aclarando que los fisioterapeutas no somos neurólogos o médicos, pero que en ciertas alteraciones puedes pedirle primero la opinión a tu fisioterapeuta”. Tuve recién una paciente con dolor en el hombro derecho, después de varias terapias, me mencionó que fue con el neurólogo por un dolor de cabeza que no se le ha quitado…

Fisioterapia en fracturas de radio distal.

Se define como la fractura del tercio distal del radio, situada a menos de 2.5 cm de la articulación radiocarpiana. Y el proceso rehabilitatorio de esta patología se define como: aplicación de técnicas de rehabilitación en fracturas distales de radio, potencialmente generadoras de discapacidad con el fin de evitar la aparición de secuelas y estructuración…

Terapia física en ergonomía laboral

La ergonomía del trabajo tiene como objeto de estudio al trabajador, y como objetivo analizar las tareas, herramientas y modos de producción asociados a una actividad laboral, con la finalidad de evitar los accidentes y patologías laborales, disminuir la fatiga física y mental, y aumentar el nivel de satisfacción del trabajador.

¿Descansar puede ser la razón de tu dolor de hombro?

Nunca te haz puesto pensar que las varias horas que le haz dedicado esta cuarentena a el respectivo Netflix and Chill pueda estarte ocasionando tu problema de hombro? No no soy tu mamá, pero por muy raro que suene esto, ahí te va la explicación: El cuerpo o más específico nuestros músculos y articulaciones se…

Muñecas saludables y home office

A pesar de la adaptabilidad y eficacia de nuestro sistema músculo-esquelético, si lo sometemos a una actividad durante mucho tiempo, acompañaremos esos roles de canela con dolor constante en la muñeca o terminaremos esas juntas con sensación de hormigueo o adormecimiento en los dedos.

Dolor cervical

El dolor cervical, es un problema muy frecuente en nuestras consultas. La mayoría de la gente puede esperar experimentar algún grado de dolor en el cuello en su vida. El objetivo de la técnica semidirecta de thrust para una disfunción somática no neutra en ERS izquierda de C3 es devolver la movilidad y funcionalidad a…